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腹部按摩减肥法如何使用

发布时间:2019-05-25 15:02:14 阅读: 来源:高速隔音墙厂家
我们知道,腹部按摩减肥法是可以帮助那些有大肚腩的女性朋友减去过多脂肪。不过,很多的朋友由于不知道这个方法的具体操作步骤,使得在减肥过程中无法取得预期的效果。为了解决大家这个方面的困惑,以下将给大家做个阐述!

腹部按摩减肥法的使用:

消除腹部肥胖的一个有效方法是进行腹部按摩,除可消除腹部多余脂肪外,还可以治疗消化系统、神经系统和泌尿系统的许多疾病。具有简单易学、感觉舒适、见效快的特点。

腹部按摩减肥手法常用二指叠按法及波浪式推压法,通常选取关元穴、天枢穴及中皖穴。患者仰卧,解开衣扣和裤带。

首先用推压法从上腹到小腹3—4遍,然后以叠按法施于中脘、左天枢、关元三穴,每穴按2—3分钟,每按一穴后施推压法2—3遍。

轻重以病人舒适为度,每次20分钟左右,每日1次。饭后或特别饥饿时不宜进行按摩。患有其他慢性病者,在按摩1个月后要间断几天,长期坚持有减肥效果

腹部按摩减肥方法要如何使用呢?看过了上面的分析,相信大家都不会再有这样的疑问。最后,当然也真心的希望大家能够在按摩减肥法帮助下,顺利告别大肚腩!

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