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菠菜和青菜可以同食吗

发布时间:2019-05-27 10:01:02 阅读: 来源:高速隔音墙厂家
请问菠菜和青菜可以同食吗?

可以适量一起吃。

1、在营养成分上,菠菜和青菜属于相同的食物,其中所含的营养成分不会存在太大的差异,主要含有水分、纤维素、蛋白质、糖分、维生素,钙、磷钾等多种矿物质,而藕片主要含有淀粉、蛋白质、糖分、胡萝卜素、维生素、以及多种微量元素,基本上不会出现冲突反应,因此可以食用。

2、但是在性味上,由于菠菜性凉,本身就不宜多吃,生活中最好少与凉性青菜一起食用,以免对身体产生较大的寒气,出现肠胃不适,影响身体的健康状况。

"菠菜和青菜可以同食吗"

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